МЫШЦЫ ПЛЕЧИ

ПЛЕЧИ

Полезные статьи про то как правильно накачать  большие и широкие мышцы плеч в тренажерном зале и в домашних условиях. В статьях есть упражнения, которые можно выполнять, как любому мужчине, так и  любой девушке.

ТОП МЕСЯЦА

Как правильно можно накачать большие бицепсы? Часть 3

Что делать в конце тренировки? В конце тренировки бицепса, уделите 5-10 минут на его итоговую растяжку. Растягивание бицепса руки необходимо для того, что бы мышцы бицепса...